Od vyhoření k rovnováze: Moje cesta a proč hledat podporu není slabost
- Mariya Mortillaro
- 13. 8.
- Minut čtení: 3
Více než 18 let jsem pracovala ve špičkových stomatologických klinikách. Byla to precizní a náročná práce – šlo o nejvyšší kvalitu, přesnost a profesionální péči. Velmi brzy jsem si uvědomila, že to, co mě na tom nejvíc těší, je péče o lidi. Nejen o jejich zuby, ale o ně samotné. Přesto v rámci své role nebyl prostor tuto stránku více rozvíjet – na hlubší rozhovor, podporu a naslouchání prostě nebyl čas.
Měla jsem silný smysl pro zodpovědnost, pracovala dlouhé hodiny, často přes svůj limit. Potřeby pacientů byly vždy na prvním místě, já sama až někde vzadu. Čas pro rodinu byl vzácný a prostor pro odpočinek téměř neexistoval.
Postupně se z toho stal běh bez zastavení, až přišlo vyhoření. A s ním pocit prázdnoty a vyčerpání – nejen fyzického, ale i vnitřního. Nebyla to jen únava, ale ztráta radosti, energie a smyslu. Trvalo měsíce, než jsem se začala znovu cítit sama sebou. Bylo to bolestivé, ale zároveň osvobozující období, které mě přimělo přehodnotit, jak chci žít a pracovat.
Cesta zpět k sobě
V roce 2018 jsem se rozhodla udělat radikální profesní změnu. Poslechla jsem své vnitřní volání a vydala se cestou koučování – jako způsobu, jak lidi podporovat hlouběji, citlivěji a udržitelněji. Abych jim mohla dát to, co jsem si sama tolikrát přála – opravdový prostor pro naslouchání, porozumění a růst.
požádat o pomoc není slabost – je to odvaha
Jedna z největších lekcí, které jsem si z této cesty odnesla, je, že požádat o pomoc není slabost – je to odvaha. Odvaha zastavit se, přiznat si, že potřebujeme podporu, a dovolit si ji přijmout.
Bez rovnováhy mezi výkonem a odpočinkem se dříve nebo později dostaneme do bodu, kdy už není z čeho brát. Být v dobré fyzické i psychické kondici, cítit se sama sebou – to není něco navíc, ale základ, na kterém můžeme stavět svůj život i práci.
Jak se zastavit a znovu se napojit na sebe
Možná to začíná jen pár minutami ticha denně. Nebo vědomým dechem, krátkou procházkou, chvílí bez telefonu. A možná to vyžaduje víc – vědomý čas mimo běžné prostředí, kde se můžeme nadechnout a znovu se slyšet.
Zastavení je prvním krokem k tomu, abychom znovu slyšeli sami sebe
K tomu může pomoci:
Krátké každodenní zastavení – pár minut ticha, vědomý dech, protažení.
Pravidelný čas pro sebe – schůzka jen s vámi samými, bez rušivých vlivů.
Rozlišování priorit – vědět, kdy je čas zabrat, a kdy je čas ustoupit.
Podpora zvenčí – rozhovor s koučem, nebo účast na programu, který nabízí prostor pro obnovu.
Moje práce dnes
Dnes pracuji s lidmi, kteří chtějí obnovit rovnováhu, získat jasnost a energii pro svůj další krok. Může to být formou:
Koučinku – cílená podpora na vaší osobní či profesní cestě.
Retreatů – víkendových pobytů mimo běžné prostředí, kde je prostor pro odpočinek, zaměření na sebe a posílení vnitřní stability.
Rituálů – strukturovaných setkání, která pomáhají symbolicky uzavřít jednu etapu a otevřít další (např. přechodová období, oslavy důležitých milníků, vědomé rozloučení s tím, co už nám neslouží).
Ve všech těchto formách práce jde o výsledek – tedy o to, abyste se cítili vyrovnaněji, silněji a jistěji ve svých rozhodnutích.
Být sama sebou, v dobré kondici, není něco navíc. Je to základ pro to, abych mohla být tu i pro ostatní.
Udělejte první krok
Pokud cítíte, že je čas zpomalit, obnovit energii a znovu se spojit sami se sebou, ráda vás na této cestě podpořím.
📅 Zvu vás na podzimní retreat pro ženy v Krkonoších – 10.–12. října 2025 Tři dny zpomalení, rituálů, ticha a návratu k sobě. Malá skupina, bezpečné prostředí, domácí jídlo a profesionální vedení.
Na registrační stránce najdete plný popis programu, videa a fotografie z předchozích setkání, abyste si mohly atmosféru lépe představit. Můžete se také snadno zaregistrovat a zaplatit online – bez zbytečných starostí.
Preferujete individuální přístup?
Ráda vám nabídnu bezplatnou úvodní konzultaci, kde společně projdeme vaši situaci, potřeby a možnosti spolupráce – ať už formou koučinku, nebo účasti na jiném programu.
Комментарии