Regresní metoda: jak se osvobodit od minulosti a vytvořit si nový život

Každý z nás si s sebou nese svůj životní příběh. Některé kapitoly jsou plné radosti a růstu, jiné zase bolesti a zklamání. I když bychom si přáli, aby zůstaly jen vzpomínkou, často nás tyto zkušenosti provázejí i v přítomnosti.

Znovu se vrací v našich emocích, v těle, v rozhodnutích, která děláme – nebo spíš neděláme.

Někdy máme pocit, že stojíme na místě, protože uvnitř nás je cosi, co nás svazuje. Může to být starý vztah, bolestný zážitek z dětství, pocit viny nebo přesvědčení, které jsme převzali od druhých. A právě v těchto chvílích přichází prostor pro regresní metodu – cestu, jak se rozloučit s tím, co nám už neslouží, a otevřít se nové budoucnosti.

Co je regresní metoda

Regresní metoda je vědomý proces, při kterém má člověk možnost vrátit se k prožitkům z minulosti a podívat se na ně novým pohledem. Nejde o terapii v klasickém smyslu slova – není to léčba. Je to způsob, jak rozpoznat kořeny bloků a vzorců, které nás dnes omezují, a dát jim nové místo v našem životě.

Každý z nás si během dětství a dospívání vytvořil určitá přesvědčení o sobě a o světě. Říkám jim postuláty – věty, které se staly neviditelným základem našeho vnímání reality. Často nejsou naše, ale byly nám vnuceny okolím:

    •    „Musím být hodná/ý, abych si zasloužila lásku.“

    •    „Nesmím ukazovat emoce.“

    •    „Na mě nezáleží.“

Tyto postoje si pak neseme do dospělosti, a i když si myslíme, že už jsme dávno svobodní, oni stále určují, jak se rozhodujeme a co si dovolíme žít.

Regresní metoda nám umožňuje tyto staré postuláty zvědomit, uvolnit jejich vliv a nahradit je novými – vědomě zvolenými.

Emoce a tělo jako klíč

Velkou součástí procesu je práce s emocemi a tělem. Naše tělo si pamatuje víc, než si často uvědomujeme. Staré zážitky v něm zůstávají uložené jako napětí, tlak nebo nejasné pocity, které se objevují v konkrétních situacích.

Možná znáš ten okamžik, kdy se ti stáhne žaludek, když máš říct svůj názor. Nebo když se ti sevře hrdlo, protože nechceš znovu zažít odmítnutí. Tohle nejsou jen náhodné reakce – to je somatika, tělesná paměť minulých prožitků.

Regresní metoda dává prostor tyto emoce a tělesné pocity prožít a uvolnit. Teprve když se necháme plně projít tím, co jsme kdysi potlačili, může se tělo i mysl nadechnout a pustit staré zátěže.

Přijetí minulosti

Klíčovým momentem regresní metody je přijetí toho, co se stalo.

To, co jsme prožili, už dnes nelze změnit. Můžeme se však naučit změnit náš vztah k těmto událostem.

Přijetí neznamená, že s tím souhlasíme. Neznamená to, že to bylo správné. Znamená to, že přestáváme bojovat s tím, co už je uzavřenou kapitolou. Přijímáme, že to tak bylo – a tím získáváme svobodu pustit to ze svého batohu.

Když dokážeme přijmout, že minulost byla taková, jaká byla, přestane mít moc nad naší přítomností. A to je okamžik, kdy se otevíráme novým možnostem.

Vytváření nových postulatů a mantr

Regresní metoda ale není jen o pohledu do minulosti. Je především o budoucnosti.

Poté, co klient uvolní staré bloky, má možnost vytvořit nové postuláty – vědomá přesvědčení, která ho podpoří v dalším životě.

Tyto nové postoje se mohou stát mantrami, které člověka provází každý den.

Například:

    •    „Mám právo být slyšena.“

    •    „Dovoluji si rozhodovat sama za sebe.“

    •    „Jsem hodna lásky taková, jaká jsem.“

Tím, že si klient tyto nové věty opakuje a žije je, vytváří pro sebe novou realitu. Není to prázdné pozitivní myšlení, ale vědomý krok – nahradit starý program novým, který konečně podporuje život v lehkosti a svobodě.

Příběh z praxe

Abych ukázala, jak může regresní metoda fungovat v praxi, dovolím si sdílet příběh jedné mladé ženy, která ke mně nejprve přišla na koučink.

Trápil ji starý vztah, který skončil, ale ona se od něj nedokázala odpoutat. Bylo to pro ni hluboce zakotvené a stále se vracela k pocitům bolesti, viny a nesvobody. V koučovací práci jsme narazily na hranici: i když chtěla jít dál, staré vzpomínky ji nepustily.

Nejdříve jsem ji doporučila terapeutku. Po půl roce se ke mně vrátila, stále s tím samým problémem. V tu chvíli jsem jí nabídla regresní metodu. Souhlasila.

Během procesu si dovolila znovu projít všechny emoce, které v sobě nesla. Uvědomila si tělesné pocity, které s tím byly spojené. Přijala, že vztah skončil, a že to, co se stalo, už nelze změnit. To přijímání bylo pro ni osvobozující.

A pak nastal důležitý krok: vytvořila si nové postoje, které ji měly provázet dál. Věty, které jí dávaly sílu. Věty, které si sama zvolila.

Když jsme se po delší době znovu setkaly, vyprávěla mi, že má nový vztah. Říkala, že se cítí svobodněji, že má větší vliv na svůj život, že se dokáže rozhodovat s lehkostí a bez stálého váhání. Starý vztah už nebyl poutem, ale zkušeností, kterou přijala a nechala za sebou.

Tento příběh krásně ukazuje, jak může regresní metoda podpořit člověka na cestě k nové svobodě.

Propojení s koučinkem

To, co považuji za velkou hodnotu, je propojení regresní metody s koučováním.

Koučink pomáhá člověku hledat řešení, nastavovat nové cíle a směřovat kupředu. Pokud se ale objeví téma, které má kořeny v minulosti, klasický koučink nestačí.

Díky regresní metodě mám možnost pracovat s klientem komplexně: nejen plánovat jeho budoucnost, ale i uvolnit to, co ho v ní brzdí. Tento celostní přístup otevírá cestu k opravdové změně, protože kombinuje práci s myslí, emocemi i tělem.

Na závěr

Regresní metoda je cestou, jak se osvobodit od pout minulosti.

Není to návrat do bolesti kvůli bolesti, ale vědomý proces, který nám umožňuje porozumět tomu, co nás svazuje, přijmout to a pustit.

Díky tomu si můžeme vytvořit nové postoje, které podporují naši sílu, sebevědomí a schopnost žít naplno.

A když se k tomu přidá koučink, otevírá se skutečně komplexní cesta, která propojuje minulost, přítomnost i budoucnost do jednoho celku.

Minulost nás nemusí definovat. Může se stát zkušeností, kterou si vážíme, ale která už nemá moc nad naším životem. A to je začátek nové cesty: cesty k lehkosti, svobodě a radosti z bytí.

Jak začít s regresní metodou

Pokud cítíte, že je čas uvolnit staré bloky a otevřít se nové svobodě, můžete začít už dnes. Prvním krokem je krátká úvodní konzultace, kde společně zjistíme, zda je tato cesta pro Vás vhodná. Následně si domluvíme individuální sezení nebo balíček, který Vás podpoří na míru Vašim potřebám.

Regresní metoda

90

Rezervovat